Упражнение золотая рыбка

Супер!Нашла наконец-то!

Испытано временем.Великолепно!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

У меня эта страница недоступна

Super !

Это кацудзо ниши..

Все переделывать посвоему..

КАК ПОНЯТЬ НЕ ПРАВИЛЬНО ПОКАЗЫВАЕТ ЧТО ЛИ?

В принципе аналогичный подход..

НУ ХОТЬ ТАК ....А ТО ВЕДЬ ЛЕЖАТ ЛЕНЬ ДЛЯ СЕБЯ ДЕЛАТЬ

Да,лень съедает разум... Как только выпустиш себя из рук,килограммы лезут... Ещебы замок на рот повесить,ведь столько вкусного есть,а особенно на ночь.. Вот и борюсь... Но лучше всего и для всего это моржевание... Это такой драйв... Мне это( выше) не совсем... Я их жизни поняла,что полезна разминка... Остальное насилие над организмом... Нужно найти на те, страдающие, участки тела,определённые упражнения...и поддерживать свою форму! И ВСЕ! РАЗМИНКА!10-15 мин. А скакалка,бег и т.д.,заменит все.. по 5 мин.. Или по Неумывакину- я приседаю,держась перед собой за дверные ручки-100 раз,а в отражение смотрю фильм по телевизору... На себя всегда мало времени.. Ищите себя...

я тоже для себя нашла что делать ВИТАЛИЙ ОСТРОВСКИЙ наберите в поисковике много что узнаете ...совет

Благодарю