Никаких оправданий - Африканский хардкор

а как накачать мускулатуру при условии что нужно правильно питаться(мясо,рыба, минимум мучного) а на все это нет денег и ты склонен к полноте ???

Гантели из бетона,молодцы парни!!

ну вот смотрите)))) Интересный эксперимент был ( хоть и не специально). Мы с подругой обе полнотелые, так скажем. Только я держу ЗОЖ, а она отмазывается отсутствием денег. Честно, у меня их тоже не воз. Но! Она покупает сосиску в тесте за 33 руб, а я огромнейший банан за 15. Разница на лицо! Она захотела есть через полчаса, а я (почему-то))) нет. Я зависла на сайте ЗОЖник. Там считаю потребляемые калории. Честно скажу, сложно быть в рамках. Очень. Но красота требует жертв! Так что не в деньгах загвоздка. У этих парней из ролика, тоже нет мазерати и ролекс. И питаются они травой))))

у мужчин мышечная масса наращивается быстрее, чем у женщин. Если хочется увидеть рельеф, то придётся подсушиться)))) А это увеличение белка, чтоб организм не "съел" мясо)))

uvajaiu < vot cistie misti a ne cotirie sosut vseacuiu dreani

не получается травой то ))) ну ни как....сил нету...день два потом все....ведь нужно еще на работу сходить(завод) и там не сидячая работа, хотя и такое бывает (бумаги,отчеты,счета) вообщем калории нужны.... начнешь наминать булки -рскабанею))))), мясо -дорого)))) -бюджет не потянет ...- что делать? пообщался с люддьми которые всерьез занимаются так те в открытую сказали....в месяц тратим 10 тыс. на спортивное питание + около 12-15тыс. на еду ......м да.... ну и как после этого быть ???? трава говорите? ))))

Важен результат

ну мы тоже в бюджет с такими цифрами не уложимся)))) Здесь я с Вами целиком и полностью согласна. Конечно "трава" это грубо говоря.

Похудеть можно! Вы увидите свой мышечный корсет. Подтянуться можно. Вам нужна фигура бодибилдера? Раскашеливайтесь. Нет? Обычный рельеф? Этого можно добиться!"

опять же, эти парни на заводах не работают, времени больше

! ! ! !

Гантелька заржавеет!

Было бы желание - и не надо супер тренажёров. Самая тяжёлая работа - работа над собой.

Моладца красавчики

Африка, солнце, жара, темперамент ........

500 кг

А нам, тренажор гавно туда не пойдем!